Creatina Carbo Fuel - Integralmedica

Creatina Carbo Fuel Integralmedica

Apresentamos a Creatina Carbo Fuel da Integralmedica, uma poderosa aliada para maximizar seus resultados no treino. A creatina, essencial para energia e recuperação muscular, é amplamente reconhecida pelos atletas. Combinada com carboidratos, sua eficácia pode aumentar em até 60%, potencializando seus benefícios ergogênicos. Esse lançamento oferece 3g de creatina e 3g de carboidratos por dose, sem gordura ou sódio adicionados. Aumente sua massa muscular, energia, e força com a Creatina Carbo Fuel, um complemento indispensável para seu regime de treino.

O que é Creatina?

A creatina é um composto orgânico naturalmente encontrado no corpo humano, principalmente nos músculos, cérebro e outros tecidos. É produzida a partir dos aminoácidos arginina, glicina e metionina e também pode ser obtida através da alimentação, principalmente a partir de fontes de proteína animal, como carnes e peixes.

A principal função da creatina no organismo é fornecer energia rápida durante atividades físicas de alta intensidade e curta duração, como levantamento de peso e sprint. Ela atua como uma reserva de energia, ajudando a regenerar o ATP (adenosina trifosfato), a forma de energia utilizada pelas células musculares, permitindo que os músculos funcionem de forma mais eficiente durante exercícios intensos.

Além disso, a creatina também desempenha um papel importante na síntese de proteínas musculares e na hidratação celular, o que pode contribuir para o aumento da massa muscular e melhorar a recuperação após o exercício.

Devido aos seus benefícios para o desempenho físico, a creatina é amplamente utilizada como suplemento por atletas e praticantes de atividades físicas, especialmente aqueles envolvidos em treinamentos de força e explosão.

A Creatina é segura?

Sim, a creatina é considerada segura quando usada de acordo com as recomendações de dosagem. Ela é um dos suplementos mais estudados e pesquisados na área de nutrição esportiva, e diversos estudos científicos têm confirmado sua segurança e eficácia em melhorar o desempenho atlético e promover ganhos de massa muscular.

Quais são os benefícios da Creatina Carbo Fuel Integralmedica?

A Creatina Carbo Fuel da Integralmedica oferece uma série de benefícios para os praticantes de atividade física:

1. Aumento dos estoques intramusculares de creatina, proporcionando mais energia durante os treinos.
2. Melhora da tolerância ao esforço, permitindo treinos mais intensos e produtivos.
3. Favorecimento da recuperação muscular, reduzindo o tempo de recuperação entre as sessões de treino.
4. Potencialização do ganho de massa muscular e aumento da força.
5. Disponibilidade em sabores variados, facilitando a adesão e tornando o consumo mais agradável.
6. O Carboidrato presente na Creatina Carbo Fuel melhora a absorção da Creatina.

Combinando os benefícios da creatina com a praticidade e variedade de sabores, a Creatina Carbo Fuel Integralmedica é uma excelente escolha para quem busca otimizar seu desempenho nos treinos e alcançar seus objetivos fitness.

Como tomar Creatina?

A dosagem recomendada de Creatina recomendada pelo fabricante é de 3 a 5 gramas por dia. Aqui estão algumas orientações gerais sobre como tomar creatina:

1. Fase de carga (opcional): Alguns indivíduos optam por fazer uma fase de carga de creatina, onde consomem uma dose maior (geralmente de 20 a 25 gramas por dia, dividida em várias doses) durante os primeiros 5 a 7 dias para saturar os músculos com creatina rapidamente. Essa fase de carga pode acelerar os resultados, mas não é estritamente necessária.
2. Dose de manutenção: Após a fase de carga (ou se você optar por não fazer a fase de carga), você pode seguir com uma dose de manutenção de 3 a 5 gramas por dia, tomada em um único momento ou dividida em doses menores ao longo do dia.
3. Forma de consumo: A creatina pode ser facilmente misturada em líquidos como água, suco ou shake de proteína. Não é necessário tomar a creatina com o estômago vazio, e pode ser tomada a qualquer momento do dia.
4. Consistência: É importante ser consistente com a suplementação de creatina, tomando a dose diária regularmente para maximizar os benefícios. A creatina não precisa ser ciclada (interrompida por períodos), pois é segura para uso contínuo.

Qual o melhor horário para tomar Creatina?

Não existe um horário específico considerado o "melhor" para tomar creatina, pois ela pode ser eficaz quando consumida em qualquer momento do dia. No entanto, aqui estão algumas sugestões sobre quando tomar creatina:

1. Após o treino: Muitas pessoas optam por tomar creatina logo após o treino, pois é quando os músculos estão mais receptivos à absorção de nutrientes e a creatina pode ser rapidamente transportada para as células musculares.
2. Com uma refeição: Você também pode optar por tomar creatina junto com uma refeição, especialmente se ela contiver carboidratos. Isso pode ajudar a aumentar a absorção da creatina pelo corpo.
3. Pela manhã: Algumas pessoas preferem tomar creatina pela manhã, como parte de sua rotina matinal, para garantir que não esqueçam de tomá-la durante o dia.
4. Antes do treino: Outra opção é tomar creatina antes do treino para ajudar a aumentar seus níveis de energia e melhorar o desempenho durante o exercício.
5. Com uma fonte de carboidratos: A creatina é frequentemente consumida com uma fonte de carboidratos, pois isso pode ajudar a aumentar a absorção de creatina pelas células musculares.

No geral, o mais importante é ser consistente com a sua ingestão diária de creatina, seja qual for o horário escolhido. O momento exato da ingestão pode variar de pessoa para pessoa, portanto, é importante encontrar o horário que funcione melhor para você e que seja conveniente de manter a longo prazo.

Conclusão

A Creatina Carbo Fuel da Integralmedica oferece uma solução eficaz e conveniente para impulsionar seus treinos e maximizar seus resultados. Com seus benefícios comprovados, incluindo aumento de energia, melhora da recuperação muscular e ganho de massa, aliados à sua variedade de sabores, essa creatina se destaca como uma escolha indispensável para atletas e praticantes de atividade física. Experimente a Creatina Carbo Fuel e eleve seu desempenho para o próximo nível!

Tabela Nutricional

INFORMAÇÃO NUTRICIONAL / Porções por embalagem - Laranja e Limão: Cerca de 42 / Porção: 7,1 g (1 dosador) e o Neutro: Cerca de 48 / Porção: 6,2 g (1 dosador)

Informação Nutricional