Vitamina C

A Vitamina C, também conhecida como Acido Ascórbico, é essencial para várias funções no corpo humano. Sua principal função é atuar como um antioxidante, protegendo as células do estresse oxidativo causado pelos radicais livres. Além disso, a Vitamina C desempenha um papel crucial na síntese de colágeno, uma proteína essencial para a saúde da pele, tecidos conjuntivos, ossos e vasos sanguíneos. Ela também melhora a absorção de ferro não-heme a partir de fontes vegetais, ajudando na prevenção da anemia ferropriva. Além disso, a Vitamina C é importante para a função imunológica, auxiliando na produção e função de células de defesa do organismo. Sua presença é vital para a cicatrização de feridas e na regeneração de tecidos. Consumir Alimentos e Suplementos ricos em Vitamina C regularmente é essencial para garantir um sistema imunológico saudável e promover a saúde geral do corpo.