Beta Alanina - Integralmedica

Beta Alanina Integralmedica

A principal função da beta-alanina está relacionada à síntese da carnosina, um dipeptídeo composto por beta-alanina e L-histidina, que é armazenado nos músculos esqueléticos. A carnosina atua como um tampão de pH, ajudando a neutralizar a acidez no músculo durante a atividade física intensa, o que pode reduzir a fadiga muscular e melhorar o desempenho atlético.

A suplementação de beta-alanina tem sido associada a diversos benefícios, incluindo:

• Melhoria do desempenho físico: Aumenta os níveis de carnosina nos músculos, o que pode resultar em melhor resistência muscular e capacidade de realizar exercícios de alta intensidade por mais tempo.
• Redução da fadiga muscular: Ao atuar como um tampão de pH, a carnosina formada a partir da beta-alanina pode ajudar a reduzir a acumulação de ácido láctico nos músculos durante o exercício, retardando assim a fadiga muscular.
• Aumento da massa muscular: Embora os mecanismos não estejam completamente claros, alguns estudos sugerem que a suplementação de beta-alanina pode estar associada ao aumento da massa muscular magra, especialmente quando combinada com exercícios de resistência.
• Melhoria da performance anaeróbica: A beta-alanina tem sido particularmente estudada em esportes de alta intensidade e curta duração, nos quais a capacidade anaeróbica é crucial, como levantamento de peso, sprint e atividades intermitentes.
• Potencial para melhorar a saúde geral: Além dos benefícios relacionados ao desempenho atlético, a beta-alanina pode ter efeitos antioxidantes e anti-inflamatórios, contribuindo para a saúde geral e o bem-estar.

Como tomar a Beta Alanina da Integralmedica?

• Antes do treino;

• Após o treino;

• Ao longo do dia.

A Beta Alanina Integralmédica em Pó pode ser consumida em qualquer horário do dia pura ou misturada em bebidas de sua preferência e até mesmo a outros suplementos.

Tabela nutricional